早いものでワークショップももう五回目。

今日も三回目の殺陣アクションに引き続き 

りんちゃん指導のもとお稽古ですo(^-^)o 


まずは、ゆるやかストレッチ。
カラダの延びているところを感じながら、普段動かせてない部分を味わう。

そうそう、最近私はパワーヨガをサボり気味だからなあ。
太陽礼拝はやっても他のポーズをやってない(^_^;)やろっと。 


それから筋トレ。

りんちゃんの腹筋はかなり理にかなっていて 

腹筋とひとくちでいってもたくさん筋肉があるんですか

ざっくりいえば 

あっ これは今は上腹に効いてる！おっ 下腹だわっ！おっと 縦に来た！さらに脇だわっ！

みたいな感じです。

これで稽古後に食べなければ。食べなければ、きっと私もヘソ出しにチャレンジできる日がくるわね！とか、 
その時は妄想します。


続いてボクササイズ。ホントこれはキツイけど超楽しいです、キモチいいんです。

そして殺陣。

歩き方から基本の１０手。
私はこの基本１０手がかなり好き。
私はめちゃめちゃ弱そうなんだけどね、ちゃんと出来てないんだけど、なんか凄い集中出来ます。
集中も出来るし、
全てに神経を張り巡らせてないと、いろいろ危ないのですよ。

なんでもそうかもだけど。
ちょっとした角度で全く違くなってしまうもんだから。

もちろん基本は戦い。

けど私は己との戦い、己と向き合うのにもってこいな１０手でござる。


おうちでもやるです。

弱そうから脱皮して、いつか、かっこよい感じで写メ撮れたら載せたい(笑)

それから、りんちゃんが、ざっと手をつけてみんながやってみます。


うぉぉ 
それぞれ味があって良い感じ〜！ 

そして面白い。

ひとりひとり違うんだけど 
キャラクターが見えてきて面白い。


いいな 
みんなかっこいいな。


２０代の頃に不格好でも、夢中で動き回り走り回っていたことを思い出す。

私は左手の持病があり、長時間、木刀が持てないんだけど。でも 

左手はそえるだけで(笑)やりたいな。

というか 
そもそも私は、握るのも力をこめすぎてるみたいだし。


美しかっこよくなりたーい！！！

そんなこんなで今回は終了しました。

まだまだワークショップやってますよ(^O^) 

お気軽にお問い合わせくださいねo(^-^)o
http://www.hughug.com/

遅ればせながら、映画「Dr.パルナサスの鏡」を観てきました。



「ダークナイト」のジョーカー役だったヒースレジャーの遺作で、その遺志を継ぐカタチで三人の親友が役を引き継いだというエピソードが有名ではありますが。


私の次回公演作品が、鏡を題材にしていることもあり。

観ておいた方が良いかもと観てきました、もちろん観たかったのもありますV(^-^)V 

面白かったです。


まだ上映中なので詳しくは描かないですが


幸せって何か？を根底のテーマにしていて。

鏡の中の世界はもちろんですが いろいろ感じるものがありました。


クライマックス前の博士のセリフに、ぐっと来てしまいました。


そしてそれに繋がるラストも良かったです。


幸せってなんでしょうね。

しみじみ想います。

ここ数日頭の中に 
ずっと同じ曲が流れてます。


なぜ？ 



イーグルスのホテルカリフォルニアなんですけどね。


名曲ですが 


それほどファンでもないのに なぜ？ 


私はあまり語れるほどではないので、語ってませんが

１０代２０代の頃は、めちゃめちゃ洋楽が大好きで。そりゃもう。

ブルース・スプリングスティーンが 

ほんっと 大好きでした。もちろん今でも好きです。初来日ライブも行きましたよ。高校一年の時です。

ハングリーハートもすきだけど、

やっぱり定番ですが
リバーなんて聴いたら、なんか涙が出ます。


時折凄く落ち込んだ時に 
電車に乗ってたりすると 、リバーが頭の中に流れてきます。


私はどこに流れていくんだろうなと思いながら 

キモチと頭の中は 
リバーです(笑) 


ついでに

レッドツェッペリンの天国の階段も聴いたら泣けちゃいます。


ああ 

久々にレコード聴きたいな。。

レコードプレイヤーないや。。


ＣＤは

ブルース・スプリングスティーンやブライアンアダムスは買い続けてたんですが 

久々に好きだったアーティストたちのＣＤを買おうかな。


パット・べネターとかも好きだったなあ。


３０代は洋楽離れしていたので、教えてもらったりオススメを聴いたりしてました。


でもココロ震えるのは、やっぱり彼らなんですね。

ワークショップ四回目になりましたo(^-^)o 
今回は「演技基礎３〜自己解放とコミュニケーション〜」です。

私は異常な人見知りでして。といっても役者さんは多いですよね、人見知りさん。

ただ私は異常すぎててしまい。若かりし頃の養成所時代にたくさんの失敗や痛い想いをして。でもその失敗からたくさんのことを学んでこれたわけでもあり。

今回は、その時に学んだことや得たことを皆様に伝えながら。前回の自己解放に加えて、さらに人との関わり、お互いを生かし合うための入り口のお稽古をしました。

いつものように身体をほぐし、今日はパワーヨガをちょっと多め。それからリラクゼーションをして、解放の準備をします。

今日のみんなは、初参加のお二人も含めて、とても飲み込みが早かったです。呼吸は力が入ると、つい止まってしまいがちなんだけど。みんな良い呼吸してました。

顔色がどんどん良くなるみんなの様子をみながら、呼吸体操をやります。
それから喉と声の解放をして、無声音、有声音という発声の基礎訓練。

そして。自分の素敵な声を見つけたりします。

この稽古は、見る方もとても面白いんです。
ひとりひとりの顔や声や立ち姿や。たくさんの魅力が感じられます。

これは演出目線なんですけど、あぁ、いいな。その感じが生かせたらいいなと、発見があったりします。

それから大切な他者とのコミュニケーション。
舞台の面白さは、ここにあるといってもいいくらい。

お互いを生かし合うためのステージングや、相手からもらう、伝える、もらう、を頭ではなく、自分の中で、ちょっと勝手に動く感覚を味わう稽古をやりました。

自己解放からコミュニケーション、まだ入り口をなぞっただけでしたが。
入り口の時って、つかみにくいかもしれない。入り口にいるのは分かってるけど、なんか前進感がないというか(笑)。

でも。みんな自然な良い表情してました！

でもなのに、いざ、舞台の上でってなると、なかなかうまくいかないことありますよね。

それを心理学でいう無意識を意識化して、解放のポイントを、ちょこっと、いじっていくと途端に凄いイキイキしちゃったりしますですよ。面白いです！私も勉強になります！

次回の１０日は再び殺陣アクション。
演技は基礎から応用になります。入り口から進みますが。随時参加は大丈夫です！よろしくお願いします(^O^)

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うっかり。


ぽっかり空いてしまう穴の中を。



よーく覗いてみようと思えば思うほど、ブラックホールみたいな闇しかなくて。



吸い込まれそうになるけど 
消えたくなくて 

必死にすがりつく。


けど。その穴に向き合わなきゃいけないんだな。


誰だって傷つけたくないし、
傷つきたくないし、 
騙したくないし、 
騙されたくないし。 


時折、思わぬ出来事があったりするとびっくりする。


けどさ

無限に広がる宇宙には 

きっと 

ぽっかり も 

ほっこり も

ゆるりも
ほろりも 

そりゃあるよね。



全ては表裏一体。