あうとぉぶでぇぇとっ

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日々の思いつくままを書き綴ってます
by コバウ
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ご安心ください...

by コバウ at 2010/08/30 01:58

我が家のテレビ...

by ツインタワー at 2010/08/29 11:29

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New Shose到着～


	まだまだタイムは出ていませんが、ちょっと背伸びしてセミレーシングモデルのナイキ　エアズームスピードケージ+2のiNDiRUNモデル買ってしまいましたスポーツデポで試し履きして、軽量で足にすいつく様なフィット感に惚れ込んだところ、派手目のカラーリングの２種類を見つけサイズのあったこちらをチョイスしました足の痛みも無くなったので、8km程ですが早速試しRUNしてきました走っても履き心地が良い何か素足で走ってるのに足の裏が全く痛くないって感じ…ホント気持ちがよいしかし、快適に走っていたため意外とペースが早まってしまい調整しようとした矢先に、おじさんにピューンと抜かれさらにペースをあげてしまいましたが、途中でおじさんが道を外れたため抜けずじまい…最後の２kmを戦いたかったのですがねぇ… 家に帰って最大ペースを確認すると、1km4分ペースが出てました私にとっては非常にオーバーペースでしたスピードケージのデビューはこんな感じでしたね

# by コバウ | 2010/09/05 00:13 |

大量エントリー


	何やら東京マラソンは約10倍の30万人近く申し込みがあったとか… どうせまた当たらないことでしょう… とか言いつつも、もしかしたら当たるかもとちょっと目立ち気味のシューズを頼んでしまいましたホントはもっと黄色くて目立つ奴が良かったのですが、ちょうどサイズがなくネット上にも全く売っていない状況… スポーツデポのオリジナルかぁとも思ってしまうぐらいググれませんでした仕方がないので次点のカラフルな印象のにしてみました、上手く在庫があれば明後日あたり届くでしょうで、今年のオンシーズンを前に大量にエントリーを入れてみました 10マイル①、ハーフ④、フル②と…10月中旬からほぼ2～3週間に1回大会のようなスケジュールでいれてしまいましたこれに後一つハーフを申し込んで２月が終わるという感じです(東京マラソンがはずれた場合はお約束です３月の荒川フルを申し込むと思われます) あとは仕事の都合と気が向いたら、3月以降に一つ二つハーフを入れても良いかもね死なない程度にがんばるぞぉ

# by コバウ | 2010/09/03 02:33 |

スポーツ

今月は上手く行ったようです


	Wi-Fi WIN(ポケットWi-Fi経由)を多用してパケット代を安くすまそうプロジェクトの初月ですが、なかなか上手く行ったようです約3万パケットで済んだので、ダブル定額の2千円までは残り1万パケット弱ありますから、もっと通常接続しても良さそうですね一方ポケットWi-Fiの方ですが、当然いつもよりは使用パケットは多いですが、あと40万パケットは余ってるのでこちらも余裕のようです(今月は旅行と実家に3回帰っていずれも使用頻度高かった) これで毎月2千円浮く算段ができたし、加えて12月になればemobileも2年が経ち1～1.5千円が基本料から落ちますからねぇこれで年間4万円程度の節約ができるんですからねぇ…驚きです

# by コバウ | 2010/09/01 01:18 |

携帯話 |

疲労感あり…


	健康体になった体と若干涼しくなった夜に誘われ、調子よく練習を続けていましたが、今月のノルマ(目標70kmにあと23km)まで遠く離れていたため、実戦さながらの速度で20km近く稼ぐぞ～と土曜日に海に向かいましたしかしあえなく8km付近でスピードダウン左足小指にマメと右足膝裏に鈍い痛みが… 少し休憩し数km歩くことにし最終的に通算14km程走りかえってきましたが、いまだに膝裏の痛みは引かずちょっと様子を見なければいけないかも… 原因はよくわかりませんが、帰ってから心拍数データをみると最大心拍数が216でした大会の最中でもこの数値はみたことないのでかなり負荷がかかっていた模様…さらに大事には使っていましたが、1300kmを走破したシューズのソールは既にミッドソールまで削れているシューズも新調しないと足首、膝にも良くないかもしれませんねぇ…

# by コバウ | 2010/08/30 12:58 |

スポーツ

地デジ化終了～


	やっと懸案事項だった嫁さんの実家の地デジ化が終了しましたこれで肩の荷が一つおりました結局、HITACHI WoooとSONY BRAVIAとPanasonic VIERAを導入しましたが、やはり個人的にはVIERAの色合い、操作感ともに好きですねぇ WoooのIPS液晶はちょっと色とびがあるような雰囲気であまり好きなタイプではなく、BRAVIAは操作感がPSPのようで老人の家には不向きかなぁ… やっぱちょっと高い金出してもPanasonicが安心かもね…

# by コバウ | 2010/08/28 19:46 |

戯言 |

今日は連れあり


	久々に嫁さんが走りたいというので一緒に出発(私は歩く速さですがね)し、２kmちょっとまわってから独りでまたまたLSD10kmを行いました。嫁さんにもいつまでも元気でいてほしいし、こういうときはなるたけ付き合うようにしていますそんな結婚生活も来月末で20年目に入ります。スイート10では、２個目の結婚指輪をお揃いで作りましたので、スイート20ではどうしましょうかねぇ… 息子も来月で18、娘は14…先日久々に４人でテニス(軟・硬ごちゃまぜ)をしましたが、きちんとダブルスの試合になっているのにビックリ子供らもホント上手くなってますねぇ本気でおもしろかったのでまた近々やりたいですねぇこれからもみんな元気で家族円満で楽しく生きてゆきたいね

# by コバウ | 2010/08/27 02:23 |

戯言 |

ちょっとドキッとした


	人間ドックの所見は良かったのですが、こちらもいつも引っかかる心電図… 毎年と同じ所見と高をくくっていたら、右軸偏位が左軸偏位へ…(なんのこっちゃ) ＰＲ延長から１度房室ブロックへ… 早速ググってみると、軸偏位はさほど問題では無いようですが、房室ブロックは若干の注意は必要のようです… 恐らくマラソンをしてるので、それが原因らしくまぁ問題はなさそう…ですが、数年前不整脈の診断もありましたのでちょっと怖いですねぇと言うわけで何が良いか全くわからない状態ではありますが、ちょっとスピードを出すと平気で上がる心拍数(すぐに180を越え170代で走っても結構平気)を改善しようと、今日からLSD10kmをはじめましたいつもの無酸素運動に比べ終わった後の疲労感が全然違う LSDをするとかえって筋肉痛になる感じがしたので、敬遠していましたが、この残暑の中ですとかな～り良い感じです中距離ダッシュなども組み合わせ、練習メニュー(そんなもん漠然としかありませんが)も全面見直しかな…

# by コバウ | 2010/08/25 02:03 |

スポーツ